4 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Zamiana pieczywa jasnego, na ciemne wykonane z mąki...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/21/9d/5d959ef7edc9b_o_large.jpg)
fot. pixabay
Cynk w diecie wpływa na odporność, piękne paznokcie i włosy oraz płodność. Zobacz, w czym jest cynk!
Pełnoziarniste pieczywo i pumpernikiel
Zamiana pieczywa jasnego, na ciemne wykonane z mąki pełnoziarnistej to często pierwszy krok stawiany na drodze ku zdrowszemu odżywianiu się. Warto mieć świadomość, że razowy chleb, pumpernikiel czy chleb graham w 100 g dostarcza od 2,8 do 4,1 mg cynku.
Dla porównania zawartość tego składnika w pszennych jasnych bułkach to tylko 0,73-0,96 mg.