7 z 16

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Jak długo powinno się robić plank? Warto zacząć od 10...

Poprzednie Następne

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Jak długo powinno się robić plank? Warto zacząć od 10 sekund, po czym stopniowo wydłużać ten czas do minuty lub półtorej.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Rozpoczął się serwis torowiska w Częstochowie. Tramwaje jeżdżą tylko do promenady

Rozpoczął się serwis torowiska w Częstochowie. Tramwaje jeżdżą tylko do promenady

Wakacje z włoszczowskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji. Nauka pływania i aktywny relaks

Wakacje z włoszczowskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji. Nauka pływania i aktywny relaks

Jubileusz i wybory nowych władz Polskiego Towarzystwa Historycznego w Tarnowie

NOWE
Jubileusz i wybory nowych władz Polskiego Towarzystwa Historycznego w Tarnowie

Festiwal Piękna w Nowym Sączu. Wybory mistera już się rozpoczęły! ZDJĘCIA

NA ŻYWO
Festiwal Piękna w Nowym Sączu. Wybory mistera już się rozpoczęły! ZDJĘCIA

Linette w parze ze Stearns awansują na trawie Wimbledonu

Linette w parze ze Stearns awansują na trawie Wimbledonu

Piknik rodzinny w Osiedlu Niewiadów na pl. Konstytucji 3 Maja. ZDJĘCIA

Piknik rodzinny w Osiedlu Niewiadów na pl. Konstytucji 3 Maja. ZDJĘCIA

Ponad kilometr nowej drogi będą mieć mieszkańcy Stryjowa, w gminie Izbica

Ponad kilometr nowej drogi będą mieć mieszkańcy Stryjowa, w gminie Izbica

Poważny wypadek pod Łabiszynem. Mężczyzna przyduszony przez maszynę budowlaną

Poważny wypadek pod Łabiszynem. Mężczyzna przyduszony przez maszynę budowlaną

Tradycji stało się zadość, czyli noc świętojańska w Dobrucowej [GALERIA]

Tradycji stało się zadość, czyli noc świętojańska w Dobrucowej [GALERIA]

Polecamy

Wyśmienite leczo do słoików. Przygotuj je na wyjazd albo na zimę

Wyśmienite leczo do słoików. Przygotuj je na wyjazd albo na zimę

Uwaga na tusze do tatuażu i stałego makijażu! W nowych opakowaniach są bakterie

Uwaga na tusze do tatuażu i stałego makijażu! W nowych opakowaniach są bakterie

Ten szybki placek z jagodami zrobisz w kwadrans. Smakuje wakacjami

HIT DNIA
Ten szybki placek z jagodami zrobisz w kwadrans. Smakuje wakacjami

Nowe obowiązkowe wyposażenie samochodu. To musi mieć każde auto

Nowe obowiązkowe wyposażenie samochodu. To musi mieć każde auto

W Klasie Okręgowej Kipsta rywalizować będą 64 ekipy. Start sezonu 17 i 18 sierpnia

W Klasie Okręgowej Kipsta rywalizować będą 64 ekipy. Start sezonu 17 i 18 sierpnia

Czym jest Positive Nutrition? Takie powinno być podejście do leczenia otyłości

Czym jest Positive Nutrition? Takie powinno być podejście do leczenia otyłości

Robiła wielką karierę w mediach. Passę zawodową przerwał romans. Czym się zajmuje?

Robiła wielką karierę w mediach. Passę zawodową przerwał romans. Czym się zajmuje?

Polaków seks na wakacjach. Jesteśmy spontaniczni i… nieodpowiedzialni

GORĄCY TEMAT
Polaków seks na wakacjach. Jesteśmy spontaniczni i… nieodpowiedzialni

Szukasz bogatego męża? Influencerka mówi, gdzie latem spotkasz zamożnych singli

Szukasz bogatego męża? Influencerka mówi, gdzie latem spotkasz zamożnych singli