SIRTFOOD - dieta Adele, na której schudła 50 kg. Na czym ona polega SIRT? Oto ZASADY 8.05.21

Dieta sirtfood opiera się na piciu zielonych koktajli, zjadaniu 4 posiłków dziennie (zrobionych z produktów sirt) w 1,5 godzinnych przerwach do godz. 19.

W pierwszym tygodniu zjada się 1000 kcal, w dwóch kolejnych 1500 kcal dziennie.

Przepis na zielony koktajl SIRT
Składniki
1 zielony ogórek (lub duża garść zielonych liści)
2 łodygi selera naciowego
kilka gałązek natki pietruszki
1 jabłko,
1⁄2 cytryny,
2 krople np. oleju lnianego
1∕3 szklanka wody (lub naparu z zielonej herbaty

Przygotowanie:
Ogórek, seler, jabłko, natkę pietruszki i cytrynę wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Następnie dolewamy wodę (lub napar) i olej. Mieszamy i pijemy.